Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Tofu Quinoa Pfanne

Name: Tofu Quinoa Pfanne
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Tofu; Quinoa; Hülsenfrüchte (z.B. Kichererbsen, schwarze Bohnen); Brokkoli; Spinat; Paprika; Zucchini; Karotten; Knoblauch; Ingwer; Kurkuma; Kreuzkümmel; Chilipulver; Salz; Pfeffer; Olivenöl; Zitrone

Ein proteinreiches vegetarisches Gericht, das Sie satt machen wird.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 20 Minutter

27.1.2024

Tilføjet af: Lucie

Slut dig til 112.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!112.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.