Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Tarte Salée Protéinée et Saine aux Légumes

Name: Tarte Salée Protéinée et Saine aux Légumes
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: 200 g farine complète; 100 g fromage blanc 0%; 50 g flocons d'avoine; 3 oeufs; 200 ml lait d'amande; 1 courgette; 1 poivron rouge; 100 g champignons de Paris; 100 g feta; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de levure chimique; 1 cuillère à café de sel; ½ cuillère à café de poivre; 1 cuillère à café d'herbes de Provence

Cette tarte salée est non seulement délicieuse mais aussi riche en protéines et en fibres grâce à l'utilisation de farine complète et de flocons d'avoine. Parfaite pour un repas équilibré, elle est garnie de légumes frais et de feta, offrant une explosion de saveurs méditerranéennes.

Forberedelse: 20 Minutter

Kok: 35 Minutter

19.8.2024

Tilføjet af: Michel Carlino

Slut dig til 112.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!112.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.