Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Purée de Zapallo Italiano y Proteínas

Name: Purée de Zapallo Italiano y Proteínas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 3 zapallos italianos, pelados y cortados en trozos; 1 taza de garbanzos cocidos (o lentejas); 1 cebolla, picada; 2 dientes de ajo, picados; Aceite de oliva al gusto; Sal al gusto; Pimienta al gusto; Agua o caldo de verduras, según sea necesario

Este puré de zapallo italiano es una opción deliciosa y nutritiva, ideal para quienes buscan una comida ligera pero rica en proteínas. Con la adición de garbanzos o lentejas, puedes asegurarte de que tu puré tenga una buena cantidad de proteínas, perfecto para una comida saludable.

Forberedelse: 10 Minutter

Kok: 30 Minutter

28.9.2024

Tilføjet af: Alicia Bravo

Ingredienser

Slut dig til 112.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!112.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.