Smoothie Energético de Banana, Morango, Aveia e Achocolatado

1.Comece lavando bem os morangos e, se estiver usando morangos frescos, retire as folhas.

2.Descasque as bananas e corte-as em rodelas para facilitar o processamento.

3.Em um liquidificador, adicione as bananas, os morangos, a aveia, o achocolatado em pó e o leite.

4.Se desejar um smoothie mais doce, acrescente o mel ou adoçante e a essência de baunilha.

5.Adicione gelo a gosto para deixar o smoothie mais refrescante.

6.Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa, cerca de 1-2 minutos.

7.Verifique a consistência; se preferir mais líquido, adicione um pouco mais de leite e bata novamente.

8.Despeje o smoothie em copos altos e sirva imediatamente.