Proteinbrötchen 1503

Name: Proteinbrötchen 1503
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 450 g Magerquark; 2 TL Salz; 5 Eier; 50 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; 30 g Leinsamen; 30 g Erbsen-Proteinpulver; 20 g Möhre geraspelt; 20 g Kartoffelfasern; 30 g Kürbiskerne; 20 g Flohsamenschalen; 50 g Vollkornmehl; 1 Päckchen Backpulver

Forberedelse 15 MinutterKok 20 MinutterLet

Brötchen , Kohlenhydratarm·Oprindelig kilde: Eigenkreation·15.3.2025·

Tilføjet af Regina Hinz

Næringsstoffer pr. portion:

210 kcal

Kalorier

18 g

Protein

15 g

Kulhydrater

10 g

Fedt

2 g

Sukker

Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Ingredienser

6 portioner

portioner

450 g Magerquark
2 TL Salz
5 Eier
50 g Haferflocken
15 g Chiasamen
30 g Leinsamen
30 g Erbsen-Proteinpulver
20 g Möhre geraspelt
20 g Kartoffelfasern
30 g Kürbiskerne
20 g Flohsamenschalen
50 g Vollkornmehl
1 Päckchen Backpulver

Scan for at åbne med Mr. Cook.

Instruktioner

Start madlavning

Slut dig til 130.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!130.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis