Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Über Nacht gequollene Haferflocken mit Chiasamen und Kefir

Name: Über Nacht gequollene Haferflocken mit Chiasamen und Kefir
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: German
Ingredients: 200 g Haferflocken; 2 EL Chiasamen; 500 ml Kefir; 1 EL Flohsamenschalen; 1 EL Honig (optional); 1 Prise Salz; 250 ml Wasser; Frisches Obst (z.B. Beeren oder Bananen) zum Garnieren; Nüsse oder Samen nach Wahl zum Garnieren

Ein nahrhaftes Frühstück, das über Nacht zubereitet werden kann. Diese Über Nacht gequollenen Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Proteinen und bieten einen schnellen Start in den Tag.

Forberedelse: 10 Minutter

German

8.4.2025

Tilføjet af: Landwehr

Ingredienser

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.