Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Overnight Oats mit Beeren

Name: Overnight Oats mit Beeren
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: German
Ingredients: 100 g Haferflocken (zarte oder kernige); 150 g Naturjoghurt (3.5 % Fett); 100 ml Milch (nach Wahl, z.B. Kuhmilch oder pflanzliche Milch); 1 EL Chiasamen (optional, für zusätzliche Nährstoffe); 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, zum Süßen); 100 g gemischte frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren); 1 Prise Salz

Gesunde Haferflocken werden über Nacht im Joghurt und Milch eingeweicht und am Morgen mit frischen Beeren garniert. Dieses schnelle, nährstoffreiche Frühstück ist ideal für stressfreie Morgen und liefert Energie für den Tag.

Forberedelse: 10 Minutter

German

23.4.2025

Tilføjet af: Amanda

Næringsstoffer pr. portion:

232 kcal

Kalorier

8.6 g

Protein

32.5 g

Kulhydrater

6.6 g

Fedt

11.1 g

Sukker

Ingredienser

100 g Haferflocken (zarte oder kernige)
150 g Naturjoghurt (3.5 % Fett)
100 ml Milch (nach Wahl, z.B. Kuhmilch oder pflanzliche Milch)
1 EL Chiasamen (optional, für zusätzliche Nährstoffe)
1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, zum Süßen)
100 g gemischte frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
1 Prise Salz

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.