Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Kip & Avocado Volkoren Wraps

Name: Kip & Avocado Volkoren Wraps
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Dutch
Ingredients: 2 volkoren tortilla’s (25 cm); 200 g gekookte kipfilet, in plakjes of reepjes; 1 rijpe avocado; 50 g Griekse yoghurt (2% vet of meer); 1 tl verse limoensap; 1 kleine teen knoflook, fijngehakt; ¼ tl zeezout; ¼ tl versgemalen zwarte peper; 40 g jonge spinaziebladeren; 1 kleine tomaat, in blokjes; ¼ kleine rode ui, in dunne plakjes; 1 el verse koriander, fijngehakt; 1 tl extra vierge olijfolie

Deze Kip & Avocado Volkoren Wraps zijn een voedzame, eiwitrijke lunchoptie, boordevol gezonde vetten en verse groenten. Snel te bereiden en gemakkelijk mee te nemen, perfect voor iedereen die op zoek is naar een koolhydraatarme, eiwitrijke maaltijd. De romige avocado-yoghurtspread combineert heerlijk met malse kip en knapperige groenten, allemaal verpakt in een voedzame volkoren tortilla.

Forberedelse: 15 Minutter

Dutch

25.4.2025

Tilføjet af: Roy Kalverla

Næringsstoffer pr. portion:

370 kcal

Kalorier

28 g

Protein

34 g

Kulhydrater

15 g

Fedt

4.5 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.