Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomate

Name: Omelete de Claras com Espinafre e Tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 6 claras de ovo; 1 xícara (chá) de espinafre fresco picado; 1 tomate médio picado em cubos; 1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 1 colher (sopa) de cebola picada; 1 dente de alho pequeno picado; Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Um café da manhã leve, rico em proteínas e com baixo teor calórico, fácil de preparar, que combina claras de ovos com espinafre fresco e tomate, perfeito para quem busca emagrecer com saúde.

Forberedelse: 5 Minutter

Kok: 10 Minutter

3.5.2025

Tilføjet af: David Barbosa

Ingredienser

6 claras de ovo
1 xícara (chá) de espinafre fresco picado
1 tomate médio picado em cubos
1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
1 colher (sopa) de cebola picada
1 dente de alho pequeno picado
Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Slut dig til 112.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!112.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.