Groenterijke Spaghetti Bolognese met Volkoren Pasta

Name: Groenterijke Spaghetti Bolognese met Volkoren Pasta
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: 300 g volkoren spaghetti; 2 eetlepels olijfolie; 1 middelgrote ui, fijngehakt; 2 teentjes knoflook, fijngehakt; 2 stengels selderij, fijn in blokjes; 2 middelgrote wortels, fijn in blokjes; 1 kleine courgette, fijn in blokjes; 1 kleine aubergine, fijn in blokjes; 400 g rundergehakt (optioneel voor een vleesversie); 800 g tomatenblokjes uit blik; 2 eetlepels tomatenpuree; 1 theelepel gedroogde oregano; 1 theelepel gedroogde basilicum; ½ theelepel gedroogde tijm; 1 laurierblad; Zout, naar smaak; Versgemalen zwarte peper, naar smaak; 120 ml runder- of groentebouillon; 1 theelepel suiker (optioneel, om de zuurgraad te balanceren); Verse peterselie, gehakt (voor garnering); Geraspte Parmezaanse kaas (optioneel, voor serveren); Water (voor het koken van de pasta); Zout (voor het pastawater)

Deze voedzame variant op de klassieke Bolognese gebruikt volkoren spaghetti voor extra vezels en voedingswaarde. De saus zit boordevol groenten zoals selderij, wortel, courgette en aubergine, en is rijk aan eiwitten dankzij het gebruik van rundergehakt (optioneel). Een heerlijke, gezonde maaltijd zonder varkensvlees!

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 45 Minutter

Italian

4.6.2025

Tilføjet af: Mohamed Azarkan

Ingredienser

4 portioner

300 g volkoren spaghetti
2 eetlepels olijfolie
1 middelgrote ui, fijngehakt
2 teentjes knoflook, fijngehakt
2 stengels selderij, fijn in blokjes
2 middelgrote wortels, fijn in blokjes
1 kleine courgette, fijn in blokjes
1 kleine aubergine, fijn in blokjes
400 g rundergehakt (optioneel voor een vleesversie)
800 g tomatenblokjes uit blik
2 eetlepels tomatenpuree
1 theelepel gedroogde oregano
1 theelepel gedroogde basilicum
½ theelepel gedroogde tijm
1 laurierblad
Zout, naar smaak
Versgemalen zwarte peper, naar smaak
120 ml runder- of groentebouillon
1 theelepel suiker (optioneel, om de zuurgraad te balanceren)
Verse peterselie, gehakt (voor garnering)
Geraspte Parmezaanse kaas (optioneel, voor serveren)
Water (voor het koken van de pasta)
Zout (voor het pastawater)

Scan for at åbne med Mr. Cook.

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.