Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Smoothie Energizante de Frutas Vermelhas e Aveia

Name: Smoothie Energizante de Frutas Vermelhas e Aveia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa); ½ xícara de aveia em flocos; 1 banana madura; 1 colher de sopa de mel; 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferência); ½ xícara de iogurte natural ou grego; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional); Gelo a gosto; Pitadas de canela em pó (opcional)

Um café da manhã saudável e nutritivo que combina frutas vermelhas congeladas, aveia, banana e mel, resultando em um smoothie cremoso e energético, perfeito para começar o dia com fibras e sabor.

Forberedelse: 10 Minutter

23.6.2025

Tilføjet af: Eliana Pereira

Ingredienser

1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa)
½ xícara de aveia em flocos
1 banana madura
1 colher de sopa de mel
1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferência)
½ xícara de iogurte natural ou grego
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
Gelo a gosto
Pitadas de canela em pó (opcional)

Slut dig til 105.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!105.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.

Feedback