Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Porridge mit Beeren und Nüssen – Meal Prep Frühstück für 3 Tage

Name: Porridge mit Beeren und Nüssen – Meal Prep Frühstück für 3 Tage
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 180 g Vollkornhaferflocken; 750 ml ungesüßte Mandelmilch (oder Milch nach Wahl); 1 Prise Salz; 3 TL Ahornsirup oder Honig; 150 g gemischte frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren); 45 g Mandeln, grob gehackt; 1 TL Zimt; 1 TL Vanilleextrakt; 3 EL Chiasamen; Optional: 1 Banane, in Scheiben geschnitten

Dieses nährstoffreiche Porridge kombiniert zarte Vollkornhaferflocken mit frischen Beeren und knackigen Mandeln. Perfekt für ein gesundes, sättigendes Frühstück, das sich einfach im Voraus zubereiten lässt. Ideal für drei Tage – so startet man stressfrei und voller Energie in den Tag.

Forberedelse: 10 Minutter

Kok: 10 Minutter

12.7.2025

Tilføjet af: Diana Scholz

Næringsstoffer pr. portion:

370 kcal

Kalorier

9 g

Protein

47 g

Kulhydrater

14 g

Fedt

13 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.