Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Asiatische Sojaschnetzel-Pfanne

Name: Asiatische Sojaschnetzel-Pfanne
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Sojaschnetzel (trocken); 250 ml Gemüsebrühe (heiß); 1 EL Sesamöl; 1 rote Paprika; 1 kleine Zucchini; 100 g Brokkoliröschen; 2 Frühlingszwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm); 2 EL Sojasauce (salzreduziert); 1 EL dunkle Sojasauce; 1 EL Reisessig; 1 TL Sriracha oder Chilipaste; 1 TL Erythrit oder Xylit (optional, für leichte Süße); 1 TL gerösteter Sesam; Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack; Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Eine schnelle, asiatisch inspirierte Low-Carb-Pfanne mit Sojaschnetzel, knackigem Gemüse und einer würzigen Sojasaucen-Mischung. Perfekt für ein gesundes, proteinreiches Abendessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. Die Kombination aus aromatischen Gewürzen, frischem Gemüse und zartem Sojaschnetzel sorgt für einen authentischen Geschmack und ein angenehmes Mundgefühl.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 15 Minutter

6.8.2025

Tilføjet af: Herbert Castelmur

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.