Leichter Nudelauflauf mit Thunfisch und Ei (383 kcal)
Forberedelse 20 MinutterKok 25 Minutter
Ein herzhafter, aber kalorienbewusster Nudelauflauf mit Thunfisch und Ei – jede Portion enthält unter 500 kcal! Perfekt für alle, die auf ihre Kalorien achten möchten, aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Die Menge an Käse, Sahne und Eiern wurde reduziert, Milch durch fettarme Variante ersetzt. Trotzdem bleibt das Gericht aromatisch, sättigend und unkompliziert – ideal für ein leichtes Abendessen oder Meal-Prep.
Næringsstoffer pr. portion:
383 kcal
Kalorier
27 g
Protein
35 g
Kulhydrater
15 g
Fedt
4 g
Sukker
Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.
Kom i gang gratis
Instruktioner
Start madlavningSlut dig til 130.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!130.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.Kom i gang gratis
Anmeldelser
Bedøm denne opskrift
Gør den til din egen
Juster ingredienser, skift krydderiniveauer, udforsk kostalternativer, eller lad AI gentænke denne opskrift.
Opdag flere opskrifter
Genereret af Mr. Cook. AI. Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.