Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Proteinreicher Bananen-Mandel-Shake

Name: Proteinreicher Bananen-Mandel-Shake
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 2 reife Bananen (mittelgroß); 30 g Mandeln (ungesalzen, roh); 300 ml Mandelmilch (ungesüßt); 200 ml fettarmer Joghurt (natur); 30 g Vanille-Proteinpulver (z.B. Molke- oder pflanzliches Protein); 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional, je nach gewünschter Süße); 1 Prise Zimt (optional); Eiswürfel nach Belieben; 1 TL Chiasamen (optional, für extra Ballaststoffe)

Ein cremiger und nahrhafter Eiweißshake mit reifen Bananen und Mandeln, ideal für einen energiereichen Start in den Tag. Dieser Shake kombiniert natürliche Süße mit hochwertigem Protein und gesunden Fetten, ist schnell zubereitet und liefert langanhaltende Energie.

Forberedelse: 7 Minutter

17.8.2025

Tilføjet af: Anja Mörchen

Ingredienser

2 reife Bananen (mittelgroß)
30 g Mandeln (ungesalzen, roh)
300 ml Mandelmilch (ungesüßt)
200 ml fettarmer Joghurt (natur)
30 g Vanille-Proteinpulver (z.B. Molke- oder pflanzliches Protein)
1 EL Honig oder Ahornsirup (optional, je nach gewünschter Süße)
1 Prise Zimt (optional)
Eiswürfel nach Belieben
1 TL Chiasamen (optional, für extra Ballaststoffe)

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.