Batido de Proteínas de Banana y Mantequilla de Maní

1.Pela la banana y córtala en trozos medianos para facilitar la mezcla.

2.En la licuadora, agrega la banana troceada, la mantequilla de maní, la leche, la proteína en polvo y las semillas de chía si decides usarlas.

3.Añade la canela en polvo para un toque de sabor extra y la miel o endulzante si prefieres un batido más dulce.

4.Incorpora hielo al gusto para obtener una textura fría y refrescante.

5.Licúa todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1 minuto o hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.

6.Prueba el batido y ajusta el dulzor o la consistencia agregando más leche o hielo según tu preferencia.

7.Sirve inmediatamente en un vaso grande para aprovechar al máximo la frescura y los nutrientes.

8.Disfruta este batido nutritivo como parte de tu rutina para ganar músculo, ideal después del entrenamiento o como un snack energético.