Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Proteinreicher Haferpfannkuchen

Name: Proteinreicher Haferpfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: German
Ingredients: 80 g zarte Haferflocken; 30 g neutrales Proteinpulver (z. B. Whey oder pflanzlich); 2 Eier (Größe M); 150 ml fettarme Milch oder Pflanzenmilch; 1 TL Backpulver; 1 Prise Salz; ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 EL gehackte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch; optional); 1 EL Olivenöl oder Rapsöl zum Braten

Diese herzhaften Haferpfannkuchen sind die perfekte Wahl für ein energiereiches Frühstück. Sie kombinieren Haferflocken und Proteinpulver für eine Extraportion Eiweiß und sind in wenigen Minuten zubereitet. Die Pfannkuchen sind fluffig, sättigend und lassen sich nach Belieben mit frischen Kräutern oder Gemüse verfeinern.

Forberedelse: 10 Minutter

Kok: 15 Minutter

German

25.8.2025

Tilføjet af: Mirko

Næringsstoffer pr. portion:

335 kcal

Kalorier

23 g

Protein

31 g

Kulhydrater

14 g

Fedt

3.6 g

Sukker

Ingredienser

80 g zarte Haferflocken
30 g neutrales Proteinpulver (z. B. Whey oder pflanzlich)
2 Eier (Größe M)
150 ml fettarme Milch oder Pflanzenmilch
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 EL gehackte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch; optional)
1 EL Olivenöl oder Rapsöl zum Braten

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.