Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Bananen-Mango Spinazie Smoothie

Name: Bananen-Mango Spinazie Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 bevroren banaan (in stukken); 100 g bevroren mangoblokjes; 50 g verse spinazie (een grote handvol); 150 ml Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt); 50 ml water of amandelmelk (voor de gewenste dikte); 1 theelepel chiazaad (optioneel)

Een verfrissende en voedzame smoothie met tropische mango, romige yoghurt en groene spinazie, perfect voor een snelle en energieke start van de dag. De spinazie is volledig verborgen door de zoete vruchten.

Forberedelse: 5 Minutter

2.11.2025

Tilføjet af: Kyra Strik

Næringsstoffer pr. portion:

235 kcal

Kalorier

9.5 g

Protein

38 g

Kulhydrater

5.1 g

Fedt

25 g

Sukker

Ingredienser

1 bevroren banaan (in stukken)
100 g bevroren mangoblokjes
50 g verse spinazie (een grote handvol)
150 ml Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt)
50 ml water of amandelmelk (voor de gewenste dikte)
1 theelepel chiazaad (optioneel)

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.