Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Schneller Gemüse-Wrap mit cremigem Hummus

Name: Schneller Gemüse-Wrap mit cremigem Hummus
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 große Vollkorn-Tortillas (Wraps); 150 g fertiger Hummus (Natur oder gewürzt); ½ rote Paprika, in feine Streifen geschnitten; ½ gelbe Paprika, in feine Streifen geschnitten; 1 große Karotte, geraspelt oder in feine Julienne geschnitten; 100 g Babyspinat; ½ Salatgurke, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 4 EL Feta-Käse, zerbröselt (optional); Frischer Koriander oder Petersilie, gehackt (zum Garnieren); Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 EL Olivenöl

Ein schneller, gesunder Wrap gefüllt mit knackigem Gemüse, cremigem Hummus und optionalem Feta, perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit unterwegs oder als leichtes Abendessen.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 5 Minutter

13.12.2025

Tilføjet af: Rswv2vrwy2

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.