Poulet Sauté à la Mangue et Gingembre

Name: Poulet Sauté à la Mangue et Gingembre
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filets de poulet coupés en dés; 2 mangues mûres mais fermes, coupées en cubes; 1 poivron rouge émincé; 3 cm gingembre frais râpé; 2 gousses d'ail hachées; 1 oignon rouge ciselé; 3 cuillères à soupe de sauce tamari (sans gluten); 1 cuillère à soupe de miel; Le jus d'un citron vert; 2 cuillères à soupe d'huile de sésame ou de coco; ½ cuillère à café de flocons de piment (optionnel); Sel et poivre du moulin; Coriandre fraîche et graines de sésame pour la garniture

Un plat exotique et équilibré qui marie la tendreté du poulet à la sucrosité de la mangue fraîche, relevé par une sauce gingembre-citron vert acidulée.

Forberedelse: 20 Minutter

Kok: 15 Minutter

1.1.2026

Tilføjet af: Jacqueline Karlson

Næringsstoffer pr. portion:

323 kcal

Kalorier

27 g

Protein

30 g

Kulhydrater

11 g

Fedt

22 g

Sukker

Ingredienser

4 portioner

4 filets de poulet coupés en dés
2 mangues mûres mais fermes, coupées en cubes
1 poivron rouge émincé
3 cm gingembre frais râpé
2 gousses d'ail hachées
1 oignon rouge ciselé
3 cuillères à soupe de sauce tamari (sans gluten)
1 cuillère à soupe de miel
Le jus d'un citron vert
2 cuillères à soupe d'huile de sésame ou de coco
½ cuillère à café de flocons de piment (optionnel)
Sel et poivre du moulin
Coriandre fraîche et graines de sésame pour la garniture

Scan for at åbne med Mr. Cook.

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.