Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Салат 'Летний Бриз' с Киноа и Овощами

Name: Салат 'Летний Бриз' с Киноа и Овощами
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 стакан (около 185 г) сухой киноа; 2 стакана воды или овощного бульона; 1 большой огурец, нарезанный кубиками; 1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками; 1 желтый сладкий перец, нарезанный кубиками; 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам; ½ красной луковицы, мелко нарезанной; ½ стакана свежей петрушки, мелко нарезанной; ¼ стакана свежей мяты, мелко нарезанной; ¼ стакана оливкового масла первого отжима; 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока; 1 чайная ложка дижонской горчицы; 1 зубчик чеснока, измельченный; ½ чайной ложки соли; ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца

Легкий и питательный салат, идеально подходящий для быстрого обеда или ужина. Сочетание киноа, свежих овощей и зелени, заправленное ярким лимонным соусом. Отличный выбор для здорового питания.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 20 Minutter

8.1.2026

Tilføjet af: Kelechekke Karai

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.