Snelle Kip Teriyaki Roerbak

Name: Snelle Kip Teriyaki Roerbak
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g kipfilet, in blokjes gesneden; 1 el plantaardige olie; 1 ui, gesnipperd; 2 teentjes knoflook, fijngehakt; 1 rode paprika, in reepjes; 1 broccoli, in kleine roosjes; 100 g sugar snaps; 60 ml sojasaus; 2 el honing; 1 el rijstazijn; 1 tl geraspte verse gember; 1 el maïzena, opgelost in 2 el koud water; 200 g basmatirijst; Verse koriander, gehakt (optioneel); Sesamzaadjes (optioneel)

Een snelle en smaakvolle roerbak met malse kip, knapperige groenten en een huisgemaakte teriyakisaus, perfect geserveerd met rijst voor een complete en voedzame maaltijd.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 20 Minutter

19.2.2026

Tilføjet af: Kyra Strik

Næringsstoffer pr. portion:

455 kcal

Kalorier

32 g

Protein

60 g

Kulhydrater

8 g

Fedt

15 g

Sukker

Ingredienser

4 portioner

400 g kipfilet, in blokjes gesneden
1 el plantaardige olie
1 ui, gesnipperd
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 rode paprika, in reepjes
1 broccoli, in kleine roosjes
100 g sugar snaps
Voor de Teriyakisaus:
60 ml sojasaus
2 el honing
1 el rijstazijn
1 tl geraspte verse gember
1 el maïzena, opgelost in 2 el koud water
Voor erbij:
200 g basmatirijst
Verse koriander, gehakt (optioneel)
Sesamzaadjes (optioneel)

Scan for at åbne med Mr. Cook.

Instruktioner

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.