Havregrøt med bær og nøtter

Name: Havregrøt med bær og nøtter
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 dl store havregryn; 4 dl vann (eller halvparten melk for mer proteiner); 1 klype salt; ½ ts kanel; 1 dl friske eller frosne blåbær og bringebær; 1 ss hakkede valnøtter eller mandler; 1 ts honning eller lønnesirup (valgfritt); 1 ss solsikkekjerner eller chiafrø

Forberedelse 3 MinutterKok 7 Minutter

En klassisk og energigivende start på dagen med langsomme karbohydrater og antioksidanter, perfekt som oppladning til intervalltrening.

20.3.2026·

Tilføjet af Tom Arli

Næringsstoffer pr. portion:

534.2 kcal

Kalorier

18.2 g

Protein

74.8 g

Kulhydrater

20.4 g

Fedt

12.6 g

Sukker

Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Ingredienser

portioner

2 dl store havregryn
4 dl vann (eller halvparten melk for mer proteiner)
1 klype salt
½ ts kanel
1 dl friske eller frosne blåbær og bringebær
1 ss hakkede valnøtter eller mandler
1 ts honning eller lønnesirup (valgfritt)
1 ss solsikkekjerner eller chiafrø

Instruktioner

Start madlavning

Slut dig til 130.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!130.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Anmeldelser5/5 (1)

Bedøm denne opskrift

Gør den til din egen

Juster ingredienser, skift krydderiniveauer, udforsk kostalternativer, eller lad AI gentænke denne opskrift.

Opdag flere opskrifter

Genereret af Mr. Cook. AI. Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.

Mine opskrifterOpskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanlæggerPlanlægger

KogebøgerKogebøger