Gesundes Frühstück ohne Zucker

1.Die Bananen schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel gut zerdrücken.

2.Die Haferflocken, Mandelmilch, Zimt und Chiasamen zu den zerdrückten Bananen geben und alles gut vermischen.

3.Die Mischung für etwa 10 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen können.

4.In der Zwischenzeit die Nüsse grob hacken und den Apfel in kleine Stücke schneiden.

5.Die Haferflocken-Mischung in eine Schüssel geben und mit griechischem Joghurt, gehackten Nüssen, Apfelstücken und Beeren garnieren.

6.Nach Belieben mit etwas Zimt bestreuen und sofort servieren.