Joghurt mit Beeren und Chiasamen

Name: Joghurt mit Beeren und Chiasamen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g griechischer Joghurt; 200 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren); 4 EL Chiasamen; 2 EL Honig oder Agavendicksaft (optional); 1 TL Vanilleextrakt (optional); Frische Minzblätter zur Garnitur (optional)

Eine erfrischende und gesunde Kombination, die voller Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren steckt.

Vorbereitung: 20 min

14.1.2025

Hinzugefügt von: Siolweist

Nährstoffe pro Portion:

290 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

20 g

Zucker

Zutaten

400 g griechischer Joghurt
200 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
4 EL Chiasamen
2 EL Honig oder Agavendicksaft (optional)
1 TL Vanilleextrakt (optional)
Frische Minzblätter zur Garnitur (optional)

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