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Mingau Proteico de Aveia com Chocolate e Amendoim

Name: Mingau Proteico de Aveia com Chocolate e Amendoim
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 20 g pasta de amendoim; 300 ml leite desnatado; 30 g whey de chocolate; 30 g farinha de aveia; 1 colher de sopa de cacau em pó (opcional, para intensificar o sabor do chocolate); 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto (opcional); Uma pitada de sal; Frutas frescas ou secas para decorar (opcional)

Um mingau cremoso e reconfortante, perfeito para aquecer nos dias frios ou para uma ceia leve e nutritiva. A combinação do chocolate, da aveia e da pasta de amendoim cria um sabor único e delicioso.

Vorbereitung: 5 min

Kochen: 10 min

22.2.2025

Hinzugefügt von: JOÃO GABRIEL

Zutaten

20 g pasta de amendoim
300 ml leite desnatado
30 g whey de chocolate
30 g farinha de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó (opcional, para intensificar o sabor do chocolate)
1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto (opcional)
Uma pitada de sal
Frutas frescas ou secas para decorar (opcional)

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