Proteinbrötchen 1503

Name: Proteinbrötchen 1503
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 450 g Magerquark; 2 TL Salz; 5 Eier; 50 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; 30 g Leinsamen; 30 g Erbsen-Proteinpulver; 20 g Möhre geraspelt; 20 g Kartoffelfasern; 30 g Kürbiskerne; 20 g Flohsamenschalen; 50 g Vollkornmehl; 1 Päckchen Backpulver

Vorbereitung: 15 min

Kochen: 20 min

Brötchen , Kohlenhydratarm

15.3.2025

Originalquelle: Eigenkreation

Hinzugefügt von: Regina Hinz

Nährstoffe pro Portion:

210 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

2 g

Zucker

Zutaten

6 Portionen

450 g Magerquark
2 TL Salz
5 Eier
50 g Haferflocken
15 g Chiasamen
30 g Leinsamen
30 g Erbsen-Proteinpulver
20 g Möhre geraspelt
20 g Kartoffelfasern
30 g Kürbiskerne
20 g Flohsamenschalen
50 g Vollkornmehl
1 Päckchen Backpulver

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