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Eiwitrijke Griekse Yoghurt Bessen Smoothie

Name: Eiwitrijke Griekse Yoghurt Bessen Smoothie
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Dutch
Ingredients: 200 g Griekse yoghurt (vol of mager, ongezoet); 100 ml ongezoete amandelmelk; 50 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien); 20 g rauwe amandelen; 10 g chiazaad; 1 schep (ongeveer 30 g) ongezoet of vanille wei-eiwitpoeder; 1 tl honing of suikervrije zoetstof (optioneel); ½ tl pure vanille-extract; Snufje gemalen kaneel; 4-5 ijsblokjes

Deze romige Griekse yoghurt smoothie zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en antioxidanten, waardoor het een ideale koolhydraatarme lunchoptie is. De combinatie van Griekse yoghurt, wei-eiwit, noten en bessen zorgt voor een vullende en heerlijke shake die snel te bereiden is en perfect is voor drukke dagen. Pas aan met je favoriete bessen of een vleugje zoetstof naar smaak.

Vorbereitung: 7 min

Dutch

25.4.2025

Hinzugefügt von: Roy Kalverla

Nährstoffe pro Portion:

370 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

15 g

Zucker

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