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Smoothie Energético de Whey e Frutas Tropicais

Name: Smoothie Energético de Whey e Frutas Tropicais
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 1 scoop (30g) de whey protein sabor baunilha; ½ xícara (120ml) de suco de abacaxi natural; ½ xícara (80g) de manga picada (fresca ou congelada); ½ banana média madura; ½ xícara (120ml) de água gelada ou leite de amêndoas; 1 colher de chá de mel (opcional); 3 a 4 cubos de gelo; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional)

Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para um café da manhã rápido e cheio de vitaminas, combinando whey com manga, abacaxi e banana.

Vorbereitung: 5 min

22.5.2025

Hinzugefügt von: Seribeiro

Zutaten

1 scoop (30g) de whey protein sabor baunilha
½ xícara (120ml) de suco de abacaxi natural
½ xícara (80g) de manga picada (fresca ou congelada)
½ banana média madura
½ xícara (120ml) de água gelada ou leite de amêndoas
1 colher de chá de mel (opcional)
3 a 4 cubos de gelo
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)

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