Gezond Volkoren Ham-Kaas Sandwich

Name: Gezond Volkoren Ham-Kaas Sandwich
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Dutch
Ingredients: 4 sneetjes volkoren bruin brood; 4 plakjes magere ham (bij voorkeur achterham); 4 plakjes 30+ kaas (bijvoorbeeld jong belegen); 1 eetlepel magere halvarine of boter; 1 theelepel grove mosterd (optioneel); Zout en versgemalen zwarte peper naar smaak; Enkele blaadjes sla (optioneel, voor extra frisheid)

Vorbereitung 5 minKochen 5 min

Een klassieke, voedzame sandwich met volkorenbrood, dun gesneden ham en smeltende kaas. Perfect voor een snelle lunch of stevig ontbijt. Deze sandwich combineert vezelrijk brood met magere ham en romige kaas, en wordt licht geroosterd voor een knapperige bite.

Dutch·17.7.2025·

Hinzugefügt von Kyra Strik

Nährstoffe pro Portion:

305 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

4 g

Zucker

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Zutaten

Portionen

4 sneetjes volkoren bruin brood
4 plakjes magere ham (bij voorkeur achterham)
4 plakjes 30+ kaas (bijvoorbeeld jong belegen)
1 eetlepel magere halvarine of boter
1 theelepel grove mosterd (optioneel)
Zout en versgemalen zwarte peper naar smaak
Enkele blaadjes sla (optioneel, voor extra frisheid)

Zubereitung

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