Panqueca de Banana com Batata Doce e Whey

Name: Panqueca de Banana com Batata Doce e Whey
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 banana madura média (aproximadamente 120g); 150 g batata doce cozida e amassada; 2 colheres de sopa de açúcar mascavo; 200 ml leite integral ou desnatado; 2 scoops (cerca de 30g) de proteína whey sabor baunilha; 2 ovos grandes; 1 colher de chá de fermento químico em pó; 1 pitada de sal; 1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

Deliciosa e nutritiva panqueca que combina banana, batata doce e proteína whey, perfeita para um café da manhã energético e fácil de preparar. Esta receita une a doçura natural da banana e da batata doce com a proteína do whey, resultando em uma panqueca macia, saborosa e rica em nutrientes para começar bem o dia.

Vorbereitung: 15 min

Kochen: 10 min

2.8.2025

Hinzugefügt von: os maloqueros

Zutaten

1 banana madura média (aproximadamente 120g)
150 g batata doce cozida e amassada
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
200 ml leite integral ou desnatado
2 scoops (cerca de 30g) de proteína whey sabor baunilha
2 ovos grandes
1 colher de chá de fermento químico em pó
1 pitada de sal
1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

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