Batido de Proteínas de Banana y Mantequilla de Maní

Name: Batido de Proteínas de Banana y Mantequilla de Maní
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banana madura (aproximadamente 120 g); 2 cucharadas (32 g) de mantequilla de maní natural; 1 taza (240 ml) de leche descremada o bebida vegetal sin azúcar; 1 scoop (30 g) de proteína en polvo sabor vainilla o natural; 1 cucharada (15 g) de semillas de chía (opcional); ½ cucharadita canela en polvo (opcional); Hielo al gusto; 1 cucharadita miel o endulzante al gusto (opcional)

5 min

Un batido nutritivo y fácil de preparar que combina proteínas, grasas saludables y carbohidratos para apoyar el crecimiento muscular. Ideal para consumir después del entrenamiento o como un complemento energético durante el día.

21.8.2025·IGHinzugefügt von Ignacio De La Cuba

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Zutaten

Portion

1 banana madura (aproximadamente 120 g)
2 cucharadas (32 g) de mantequilla de maní natural
1 taza (240 ml) de leche descremada o bebida vegetal sin azúcar
1 scoop (30 g) de proteína en polvo sabor vainilla o natural
1 cucharada (15 g) de semillas de chía (opcional)
½ cucharadita canela en polvo (opcional)
Hielo al gusto
1 cucharadita miel o endulzante al gusto (opcional)

Zubereitung

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