Barra Energética de Garbanzos y Avena

Name: Barra Energética de Garbanzos y Avena
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 taza de garbanzos cocidos y escurridos; 1 taza de avena integral en hojuelas; 2 cucharadas leche en polvo descremada; 2 cucharadas proteína en polvo sabor vainilla o neutro; 3 cucharadas miel o sirope de agave; 2 cucharadas mantequilla de maní natural; 1 cucharadita extracto de vainilla; Una pizca de sal; Opcional: 2 cucharadas de chispas de chocolate oscuro o frutos secos picados

Estas barras energéticas son una opción saludable y proteica, perfectas para un snack rápido. Elaboradas con garbanzos cocidos, avena integral, leche en polvo descremada y proteína en polvo, ofrecen un balance ideal de carbohidratos complejos y proteínas para mantener la energía durante el día. Son fáciles de preparar y no requieren horneado, ideales para quienes buscan una alternativa nutritiva y práctica.

Vorbereitung: 15 min

22.8.2025

Hinzugefügt von: Martina Carnevale Calo

Zutaten

1 taza de garbanzos cocidos y escurridos
1 taza de avena integral en hojuelas
2 cucharadas leche en polvo descremada
2 cucharadas proteína en polvo sabor vainilla o neutro
3 cucharadas miel o sirope de agave
2 cucharadas mantequilla de maní natural
1 cucharadita extracto de vainilla
Una pizca de sal
Opcional: 2 cucharadas de chispas de chocolate oscuro o frutos secos picados

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