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Tonfisk- och Ostwraps

Name: Tonfisk- och Ostwraps
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 stora tortillabröd (fullkorn för extra fibrer); 1 burk tonfisk i vatten (ca 150 g), avrunnen; 50 g lättsmält ost, riven (t.ex. mozzarella eller mild cheddar); 2 msk lättmajonnäs eller yoghurt; 1 tsk dijonsenap; 1 liten rödlök, finhackad; 1 liten tomat, tärnad; 1 dl färsk spenat eller sallad; Salt efter smak; Svartpeppar efter smak; 1 tsk olivolja

Snabba och hälsosamma wraps med tonfisk och lättsmält ost, perfekta för ett snabbt lunchalternativ. Dessa wraps kombinerar proteinrik tonfisk med krämig ost och färska grönsaker för en balanserad och mättande måltid som är enkel att förbereda.

Vorbereitung: 10 min

23.8.2025

Hinzugefügt von: Cornelia Gunnergren

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