Batido Energizante de Frutos Rojos, Chía y Jengibre

Name: Batido Energizante de Frutos Rojos, Chía y Jengibre
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 taza de frutos rojos mixtos (fresas, arándanos, frambuesas) frescos o congelados; 1 cucharada semillas de chía; 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm), pelado y picado; 1 taza de leche de almendra sin azúcar (o cualquier leche vegetal de preferencia); ½ taza de yogur natural sin azúcar; 1 cucharadita miel o sirope de agave (opcional); ½ taza de agua fría; Hielo al gusto; Una pizca de canela en polvo (opcional)

Este batido combina frutos rojos frescos y congelados con semillas de chía y un toque de jengibre fresco para crear una bebida antiinflamatoria y revitalizante. Perfecto para comenzar el día con energía y apoyar la salud gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Vorbereitung: 10 min

23.8.2025

Hinzugefügt von: Virginia Alvarez

Zutaten

1 taza de frutos rojos mixtos (fresas, arándanos, frambuesas) frescos o congelados
1 cucharada semillas de chía
1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm), pelado y picado
1 taza de leche de almendra sin azúcar (o cualquier leche vegetal de preferencia)
½ taza de yogur natural sin azúcar
1 cucharadita miel o sirope de agave (opcional)
½ taza de agua fría
Hielo al gusto
Una pizca de canela en polvo (opcional)

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