Batido energético de frutas y avena

Name: Batido energético de frutas y avena
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 plátano maduro grande; 1 taza de mezcla de berries frescas o congeladas (arándanos, fresas, frambuesas); ½ taza de avena integral en hojuelas; 2 tazas de leche vegetal (almendra, avena o soya); 1 cucharada miel o sirope de agave (opcional); ½ cucharadita extracto de vainilla (opcional); 1 pizca de canela en polvo (opcional); Hielo al gusto

5 min

Un desayuno líquido y nutritivo que combina plátano, berries, avena y leche vegetal. Este batido es perfecto para quienes buscan un desayuno rápido, fácil de preparar y para llevar, aportando energía y nutrientes esenciales para comenzar el día.

1.9.2025·Hinzugefügt von Ricardo Cruz

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Zutaten

Portionen

1 plátano maduro grande
1 taza de mezcla de berries frescas o congeladas (arándanos, fresas, frambuesas)
½ taza de avena integral en hojuelas
2 tazas de leche vegetal (almendra, avena o soya)
1 cucharada miel o sirope de agave (opcional)
½ cucharadita extracto de vainilla (opcional)
1 pizca de canela en polvo (opcional)
Hielo al gusto

Zubereitung

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