Cajun Chicken & Rice

Name: Cajun Chicken & Rice
Yield: 5
Ingredients: 2 TL Zwiebelpulver; 2 TL Knoblauchpulver; 2 TL Paprikapulver; 2 TL getrockneter Oregano; 2 TL getrockneter Thymian; 1 TL Chilipulver; Salz; 3 Hähnchenbrueste; Advocado Sprühöl; 1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt; 3 Knoblauchzehen, gerieben; 300 g Basmatireis, gewaschen; 600 ml kaltes Wasser; Salz

MealPrep·4.10.2025·MI

Hinzugefügt von Mike

Nährstoffe pro Portion:

341 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

6.2 g

Fett

2.5 g

Zucker

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Zutaten

5 Portionen

Portionen

Gewürzmischung:
2 TL Zwiebelpulver
2 TL Knoblauchpulver
2 TL Paprikapulver
2 TL getrockneter Oregano
2 TL getrockneter Thymian
1 TL Chilipulver
Salz
Hähnchen:
3 Hähnchenbrueste
Advocado Sprühöl
Cajun Reis:
1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt
3 Knoblauchzehen, gerieben
300 g Basmatireis, gewaschen
600 ml kaltes Wasser
Salz

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Zubereitung

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