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Smoothie Cremoso de Banana, Aveia e Iogurte Natural

Name: Smoothie Cremoso de Banana, Aveia e Iogurte Natural
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 200 ml Iogurte Natural Integral; 1 Banana madura (média); 30 g Aveia em flocos finos; 100 ml Água gelada (ou mais, para ajustar a consistência); 1 colher de chá de Mel ou adoçante (opcional); Uma pitada de Canela em pó (opcional, para finalizar)

Um smoothie espesso e refrescante, ideal para o lanche da manhã. Combina a cremosidade do iogurte natural com a doçura da banana e a textura nutritiva da aveia, resultando em uma bebida rica em fibras e proteínas.

Vorbereitung: 5 min

19.10.2025

Hinzugefügt von: Bruvitsantos2017

Zutaten

Para o Smoothie:
200 ml Iogurte Natural Integral
1 Banana madura (média)
30 g Aveia em flocos finos
100 ml Água gelada (ou mais, para ajustar a consistência)
1 colher de chá de Mel ou adoçante (opcional)
Uma pitada de Canela em pó (opcional, para finalizar)

Zubereitung

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