Wraps met kip

Name: Wraps met kip
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexican
Ingredients: 500 g kippenreepjes; 1 blik kidneybonen; 1 blik mais; 1 blik kikkererwten; 2 tomaten; 1 blikje tacosaus (of tiki massala); 125 g rijst (ongekookt); 2 avocado’s (diepvries); 8 volkoren wraps; Naar smaak toe te voegen: Oude kaas/boursin/harissa/ rode ui

Vorbereitung: 20 min

Kochen: 10 min

Einfach

Maaltijden

Mexican

13.12.2025

Originalquelle

Hinzugefügt von: Sanski

Nährstoffe pro Portion:

425 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

10 g

Zucker

Zutaten

4 Portionen

Voor de vulling:
500 g kippenreepjes
1 blik kidneybonen
1 blik mais
1 blik kikkererwten
2 tomaten
1 blikje tacosaus (of tiki massala)
125 g rijst (ongekookt)
2 avocado’s (diepvries)
8 volkoren wraps
Naar smaak toe te voegen: Oude kaas/boursin/harissa/ rode ui

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Zubereitung

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