Linsen-Nuggets

Name: Linsen-Nuggets
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 18 Nuggets
Ingredients: 200 g rote Linsen; 90 g (veg.) Joghurt; 2 EL Olivenöl; 25 ml Wasser oder Gemüsebrühe; 2 EL Zitronensaft oder Apfelessig; 36 g Flosamenschalen; 1 TL Backpulver; ½ TL Natron; 1 TL Kreuzkümmel; 1 TL Koriander; 1 TL Kurkuma; 1 TL Garam Masala; Salz; Pfeffer; Olivenöl zum Bepinseln

Nährstoffoptimierte Linsen-Nuggets mit löslichen und unlöslichen Ballaststoffen für Darmgesundheit, Sättigung und Stoffwechsel.

Kochen: 30 min

Video

12.1.2026

Hinzugefügt von: Mario Stelzmann

Zutaten

18 Nuggets

Grundrezept:
200 g rote Linsen
90 g (veg.) Joghurt
2 EL Olivenöl
25 ml Wasser oder Gemüsebrühe
2 EL Zitronensaft oder Apfelessig
36 g Flosamenschalen
1 TL Backpulver
½ TL Natron
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Koriander
1 TL Kurkuma
1 TL Garam Masala
Salz
Pfeffer
Olivenöl zum Bepinseln

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Zubereitung

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