Frullato Energetico Soia-Avena

1.Misurare tutti gli ingredienti: latte di soia, fiocchi d'avena, crusca, banana sbucciata, dolcificante (se usato), vaniglia e cannella.

2.Inserire tutti gli ingredienti solidi e liquidi nel bicchiere di un frullatore potente: prima il latte di soia, poi la banana, l'avena, la crusca, la vaniglia e infine il dolcificante.

3.Aggiungere i cubetti di ghiaccio in cima.

4.Frullare ad alta velocità per circa 60-90 secondi, o fino a quando il composto non risulta completamente liscio e omogeneo, assicurandosi che i fiocchi d'avena siano ben tritati.

5.Assaggiare e, se necessario, aggiungere un altro cubetto di ghiaccio o un pizzico di cannella e frullare brevemente per incorporare.

6.Versare immediatamente il frullato in un bicchiere alto e servire subito per godere della massima freschezza ed energia.