High-Protein-Thunfisch-Burger

Name: High-Protein-Thunfisch-Burger
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Thunfisch (Dose); 2 Eier; 70 g Käse; 50 g Zwiebel, fein gehackt; 1 El Paniermehl; 40 g Tomaten, in Scheiben; 20 g Salatblätter (Eisbergsalat); 4 Burgerbrötchen; 1 TL edelsüßes Paprikapulver; 1 Prise Salz

Evtl. mehr Paniermehl und noch eine kleine Dose Thunfisch hinzufügen um Masse fester zu machen.

Kochen: 25 min

Einfach

Fisch & Meeresfrüchte

8.2.2026

Originalquelle

Hinzugefügt von: Tapan Zala

Nährstoffe pro Portion:

324 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

5 g

Zucker

Zutaten

4 Portionen

150 g Thunfisch (Dose)
2 Eier
70 g Käse
50 g Zwiebel, fein gehackt
1 El Paniermehl
40 g Tomaten, in Scheiben
20 g Salatblätter (Eisbergsalat)
4 Burgerbrötchen
1 TL edelsüßes Paprikapulver
1 Prise Salz

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Zubereitung

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