Groene Spinazie Proteïne Smoothie

Name: Groene Spinazie Proteïne Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 flinke handen verse bladspinazie; 1 rijpe banaan (bij voorkeur bevroren voor textuur); 1 maatschep (ca. 30g) vanille proteïnepoeder (wei of plantaardig); 250 ml ongezoete amandelmelk of water; 1 eetlepel chiazaad of lijnzaad; ½ eetlepel pindakaas of amandelpasta; 3-4 ijsblokjes (optioneel); Een snufje kaneel

5 min

Een krachtige en verfrissende groene smoothie boordevol vitamines en eiwitten, ideaal als hersteldrank na het sporten of als energierijk ontbijt.

20.3.2026·

Hinzugefügt von Kyra Strik

Nährstoffe pro Portion:

396.4 kcal

Kalorien

33.2 g

Eiweiß

36.8 g

Kohlenhydrate

15.6 g

Fett

16.4 g

Zucker

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Zutaten

Portion

2 flinke handen verse bladspinazie
1 rijpe banaan (bij voorkeur bevroren voor textuur)
1 maatschep (ca. 30g) vanille proteïnepoeder (wei of plantaardig)
250 ml ongezoete amandelmelk of water
1 eetlepel chiazaad of lijnzaad
½ eetlepel pindakaas of amandelpasta
3-4 ijsblokjes (optioneel)
Een snufje kaneel

Zubereitung

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