Smoothie Tropical Épinards-Mangue

1.Lavez soigneusement les fraises, les framboises et les épinards sous l'eau froide.

2.Épluchez la banane et la mangue, puis coupez-les en morceaux.

3.Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de banane, de mangue, les fraises, les framboises et les épinards.

4.Ajoutez les graines de chia et les flocons d'avoine dans le mixeur.

5.Versez le lait dans le mixeur pour faciliter le mélange.

6.Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

7.Goûtez le smoothie et ajustez la douceur si nécessaire en ajoutant un peu de miel ou de sirop d'érable, si désiré.

8.Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement, décoré de quelques fruits frais ou de graines de chia sur le dessus.