Name: Bowl Energético de Aveia com Nescau
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 xícara de aveia em flocos; 2 colheres de sopa de Nescau; 1 banana madura fatiada; 1 colher de sopa de mel; ½ xícara de leite (ou leite vegetal); ¼ xícara de iogurte natural; 1 colher de sopa de sementes de chia; 1 colher de sopa de pasta de amendoim (opcional); Frutas vermelhas a gosto (morango, framboesa, etc.); Nozes ou castanhas picadas a gosto; Canela em pó a gosto

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