Batido Verde Antihipertensión

1.Lava bien la espinaca, el pepino y la manzana para eliminar cualquier residuo o suciedad.

2.Pela el pepino y córtalo en trozos medianos para facilitar el licuado.

3.Quita el corazón de la manzana y córtala en trozos pequeños.

4.En una licuadora, agrega la espinaca, el pepino, la manzana, las semillas de chía, el agua fría y el jugo de limón.

5.Licúa a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

6.Prueba el batido y, si deseas, añade la miel para endulzar de forma natural y una pizca de sal marina para realzar los sabores. Vuelve a licuar por 10 segundos más.

7.Agrega hielo al gusto y mezcla ligeramente para enfriar el batido sin diluirlo demasiado.

8.Sirve inmediatamente en un vaso grande para aprovechar todas las propiedades frescas y nutritivas.

9.Disfruta este batido verde como un desayuno refrescante y natural, ideal para ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.