Протеиновый смузи с брынзой и ягодами

Name: Протеиновый смузи с брынзой и ягодами
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: 100 г брынзы (нежирной); 150 г свежих ягод (малина, черника, клубника); 200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок; 1 столовая ложка мёда (по желанию); 1 чайная ложка семян чиа (по желанию); Щепотка ванильного экстракта (по желанию); 3-4 Лёд; Соль — щепотка

5 mins

Быстрый и полезный протеиновый смузи на основе нежирной брынзы и свежих ягод. Напиток богат белком и антиоксидантами, низкокалорийный (около 250-300 ккал), идеально подходит для быстрого завтрака или перекуса.

Russian·6/22/2025·Added by Кристалл

Save your favorite recipes and plan meals effortlessly with Mr. Cook.

Get Started for free

Ingredients

servings

100 г брынзы (нежирной)
150 г свежих ягод (малина, черника, клубника)
200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок
1 столовая ложка мёда (по желанию)
1 чайная ложка семян чиа (по желанию)
Щепотка ванильного экстракта (по желанию)
3-4 Лёд
Соль — щепотка

Steps

Start cooking

Join 130,000+ cooks planning and saving with Mr. Cook. Start organizing your meals today!130,000+ cooks trust Mr. Cook — Plan, shop, and save easier! Get the app today.

Get Started for free

Reviews

Rate this recipe

Make it your own

Adjust ingredients, change spice levels, explore dietary alternatives, or let AI reimagine this recipe.

Discover more recipes

Generated by the Mr. Cook AI. This recipe is AI-generated and Mr. Cook has not reviewed it for accuracy or safety. Use your best judgment when preparing AI-generated dishes. Please rate this recipe to help others know if it's good or not.