Smoothie Tropical com Chia e Linhaça

1.Descasque as bananas e corte-as em rodelas para facilitar o processamento.

2.No liquidificador, adicione as bananas cortadas, a aveia em flocos, as sementes de chia e a linhaça dourada em pó.

3.Acrescente o açúcar e o leite em pó desnatado.

4.Despeje a água gelada sobre os ingredientes no liquidificador.

5.Bata tudo em velocidade alta por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.

6.Prove o smoothie e ajuste o açúcar, se necessário, batendo novamente para incorporar.

7.Sirva imediatamente em copos altos, decorando com uma pitada extra de chia ou linhaça por cima, se desejar.

8.Para uma textura ainda mais refrescante, adicione algumas pedras de gelo antes de bater, conforme preferência.