Smoothie Energético de Espinacas y Aguacate

Name: Smoothie Energético de Espinacas y Aguacate
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 tazas de espinacas frescas, lavadas y escurridas; 1 aguacate maduro, pelado y sin hueso; 1 plátano maduro; 1 taza de leche de almendra sin azúcar (o leche de su preferencia); 1 cucharada proteína en polvo de vainilla; 10 hojas de menta fresca; 1 cucharadita miel o sirope de agave (opcional); ½ taza de hielo; Una pizca de sal; 1 cucharadita jugo de limón fresco

10 mins

Un batido cremoso y nutritivo que combina la frescura de las espinacas y la suavidad del aguacate, enriquecido con proteína y un toque refrescante de menta. Perfecto para un desayuno rápido o un impulso saludable durante el día.

9/11/2025·Added by Angeles

Nutrients per serving:

300 kcal

Calories

20 g

Protein

30 g

Carbohydrates

15 g

Fat

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Ingredients

2 servings

servings

2 tazas de espinacas frescas, lavadas y escurridas
1 aguacate maduro, pelado y sin hueso
1 plátano maduro
1 taza de leche de almendra sin azúcar (o leche de su preferencia)
1 cucharada proteína en polvo de vainilla
10 hojas de menta fresca
1 cucharadita miel o sirope de agave (opcional)
½ taza de hielo
Una pizca de sal
1 cucharadita jugo de limón fresco

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