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Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch

Name: Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g veganes Proteinpulver; 100 g gefrorene Beerenmischung; 300 ml Hafermilch (ungesüßt); 200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative); 1 reife Banane; Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen; Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Ein schneller und nahrhafter Smoothie, perfekt für nach dem Training oder als leichtes Frühstück. Enthält veganes Protein, gefrorene Beeren, Hafermilch und frische Banane für natürliche Süße und Cremigkeit. Einfach zuzubereiten und in unter 5 Minuten fertig.

Prep: 5 mins

1/31/2026

Added by: Shifupeter

Nutrients per serving:

450 kcal

Calories

40 g

Protein

57 g

Carbohydrates

8 g

Fat

27 g

Sugar

Ingredients

30 g veganes Proteinpulver
100 g gefrorene Beerenmischung
300 ml Hafermilch (ungesüßt)
200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative)
1 reife Banane
Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen
Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Steps

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